コンディショニングで理想の身体に
さらにコンディショニングは女性の味方であることも分かっています。
有吉さんはそれぞれの身体に合ったバランスを確認し、体重を減らすことが必要かどうかをコンディショニングで見極めることができるのです。さらに何キロ減らすことで健康的な身体になるのかも教えてくれます。
ただ、体重を減らすことに関しては摂取カロリーと消費カロリーの差で結果が変わります。なので、ご自身の努力も必要なのは確かです。
有吉さん：しかし、痩せない人たちは老廃物が溜まっている方がすごく多いんです。なのでNCAではリンパコンディショニングで浮腫みを減らす、その後に引き締める筋力トレーニングをするんです。あっという間にきれいな体にしますよ。
最近では食事をせずに十分な栄養を摂らないダイエット方法が流通しています。さらにジャンクフードが世の中に広まっていることで、身体に影響をもたらす可能性が高まっているのです。今後、そのような食事をしてきた世代の高齢化が進んでいったとき、健康を維持することができるのか。そこも心配の1つのようです。
国が抱える問題もコンディショニングで解決？！
シニア世代にも健康維持のためのコンディショニングを伝えています-NCA提供
さらにここ数年は厚生労働省もコンディショニングの重要性を認めています。セルフメディケーション（自分でできる不調改善）を見込めるコンディショニングは、今後の医療保険費（医療費）の問題を解決できる可能性があるのです。
今後も高齢化が進む中、自身で健康を維持する知識を得ることができれば、国が抱える問題にも寄り添うことができます。実際、海外の方は医療費が高いこともあり病院にはあまり行かないため、自身の身体に責任を持つという生き方をしています。
海外と比べると、日本人はもっと身体のことを知るということが大切なのでしょう。
健康を求めることに歳は関係ない
コンディショニングの良いところは『誰でもできる』というところです。アスリートだけではなく、子供からお年寄りまで、人間としての土台を整えるというところは同じなのです。NCAには91歳でコンディショニングをデビューした方もいるそうです。その方は101歳になってもシャキシャキと綺麗な姿勢で歩いていたと言います。
有吉さん：70歳を過ぎても全身の細胞は3年で入れ替わるのです。なのでまずは理想の身体づくりや病気のことなど、興味のあることからコンディショニングの知識を知ってもらうことが大事です。一度病気になってしまうとクオリティオブライフ（QOL）が低下してしまう。人と会えない、家族とも笑えない、楽しくない毎日を過ごす方がよっぽど被害が大きいんです。なのでどうやって今のうちから不調を取り除いていくかがすごく大切になります。
講座の種類は200以上もあるのがNCAの魅力です-NCA提供
NCAのコンディショニングを始めてみよう
皆さんも自身の身体と向き合い、健康を見直してみませんか？NCAの講座は14種類、年100回以上も開催しています。
次回、開催される講座はこちら↓
・『セルフコーチ認定講座』 （自分自身のためのコンディショニング指導）
4/27(月)19:00～21:00 東京開催で、以下URLより詳細確認・お申込みが可能です。
・『アスリートコーチ認定講座』 （スポーツに取り組む指導者・保護者への指導）
6/14(日)10:00～13:00 Zoom開催で、以下URLより詳細確認・お申込みが可能です。
https://fwlvu.hp.peraichi.com/
他にも、有吉与志恵が最高技術責任者を務める ”カラダトトノエラボNatural muscle” が都内には5店舗あります。（恵比寿店、三軒茶屋店、外苑前店、祐天寺店、桜新町店）
-Journal-ONE撮影
誰でもできるコンディショニング、ぜひ自身の健康のために始めてみてはいかがでしょうか。
