パデルは、ガラスと金網で囲まれたコートで2対2で戦うラケットスポーツです。テニスとスカッシュの要素をあわせ持ち、ヨーロッパを中心に世界でプレー人口を大きく伸ばしてきました。日本でも施設が増えつつあり、「名前は聞くけれど、どんなスポーツかよくわからない」という人も多いのではないでしょうか。

この記事では、パデルの特徴や歴史、基本ルール、魅力、始め方までを初心者向けにまとめました。2026年1月に国際パデル連盟（FIP）が施行した新ルールも紹介しているので、これから始める人は参考にしてください。

パデルとは？テニスとスカッシュを掛け合わせたラケットスポーツ

パデルは、テニスのようにネットをはさんでボールを打ち合いながら、スカッシュのように壁の跳ね返りも使って戦うスポーツです。見た目はテニスによく似ていますが、コートの造りやプレーする人数、使う道具には独自の決まりがあります。まずは、パデルならではの3つの特徴から順番に押さえておきましょう。

ガラスと金網に囲まれたコートでプレーする

パデルの一番の特徴は、コートの四方が壁で囲まれていることです。後方と側面の一部はガラスなどの壁、それ以外の部分は金網でできています。

相手コートで一度弾んだボールは、壁に当たって跳ね返ってきても打ち返せます。テニスならアウトになる球も続けて打てるため、壁をどう使うかが勝負の分かれ目になるでしょう。

コートの大きさは、テニスのダブルスコートよりひと回り小さい程度です。そのため、ボールを遠くまで追いかける場面が少なく、ラリーが続きやすくなっています。

2対2のダブルスで対戦する

パデルは、2人1組のペア同士が戦うダブルスを前提としたスポーツです。国際パデル連盟（FIP）が定める公式ルールも、ペアで対戦することを基本に作られています。

コートが小さいぶん、2人で守ればほとんどのボールに手が届く広さです。ボールを必死に追いかけ回すより、ペアで立ち位置をそろえ、壁から戻ってくるボールを落ち着いて待つ場面が多くなります。

また、サーブを受ける順番はセットの最初にペアで決め、そのセットのあいだは変えられません。どちらが右側、どちらが左側に立つのかを最初に話し合っておくと、試合をスムーズに進められるでしょう。

ガットのない穴あきラケットを使う

パデルのラケットには、テニスのようなガット（網）が張られていません。板状の打球面に小さな穴がたくさん開いた独特の形をしており、長さもテニスラケットより短く作られています。

グリップの端には手首に通すストラップが付いています。FIPのルールではこのストラップの使用が義務づけられているので、プレー中は必ず手首に通しておきましょう。

ボールはテニスボールによく似た見た目ですが、大会ではFIPが公認したパデル用のボールが使われ、大きさや重さ、弾み方にも独自の基準が定められています。

※表の寸法やラケット・ボールの規格は、FIPが2026年1月に施行した最新の競技規則にもとづいています。

パデルの歴史と普及状況

パデルは、ある実業家の自宅に造られた小さなコートから生まれたスポーツです。その後は旅行者や愛好家を通じてヨーロッパや南米へと伝わり、いまでは世界各地で国際大会が開かれるまでに成長しました。

誕生のいきさつから、世界と日本それぞれの現在の状況まで、パデルがどのように広がってきたのかを順番に見ていきましょう。

1969年にメキシコで生まれスペインで広まった

国際パデル連盟（FIP）によると、パデルが誕生したのは1969年、メキシコのリゾート地アカプルコです。テニス好きの実業家エンリケ・コルクエラが、自宅に本格的なテニスコートを造る広さがなかったことから、壁で囲んだ小さなコートにネットを張ったのが始まりとされています。

その後、1970年代の初めに、コルクエラの家で休暇を過ごしたスペインのアルフォンソ・デ・ホーエンローエ王子が、南部の保養地マルベーリャのホテルにコートを造りました。これをきっかけにスペインで人気が高まり、同じころにはアルゼンチンにも伝わります。こうして両国は、パデルの本場として発展していきました。