施設によって貸し出している道具や必要な持ち物は異なるため、予約の際に最新の情報を公式サイトでご確認ください。

初心者がつまずきやすいポイント

パデルは始めやすいスポーツですが、周りを壁に囲まれているぶん、最初は戸惑う場面もあります。とくに多いのが、ボールの待ち方や壁の使い方、道具の扱いにかかわるつまずきです。

どれも事前に知っておくだけで防げるものばかりなので、初めてコートに立つ前に、よくある4つのポイントを確認しておきましょう。

壁から戻るボールを待てずに早く打ってしまう

パデルを始めたばかりのころは、後ろのガラスに向かってくるボールを、跳ね返る前に慌てて打ってしまう場面がよくあります。ボールが迫ってくると、テニスや卓球の感覚でつい早めにラケットを出したくなるものです。

しかし、相手コートで弾んだボールは、後ろの壁に当たってから打ち返しても問題ありません。壁から跳ね返ったボールは少し勢いが落ちて手元へ戻ってくるため、落ち着いて構える時間も生まれます。

コツは、ボールを追いかけて下がりすぎず、壁から少し離れた位置で待つことです。最初はコーチやペアに「待って」と声をかけてもらいながら、跳ね返りを待つ感覚をつかんでいきましょう。

ノーバウンドで相手の壁に当てると失点になる

強く打てば有利だと考えて、相手コートで弾む前に、ボールを相手側のガラスや金網へ直接当ててしまうのもよくある失敗です。この場合は、その時点で打った側の失点になります。

力を入れて打ったときや、ボールが高く浮いたときに起こりやすいので、最初は相手コートの中ほどに弾ませるイメージで打つとよいでしょう。ネットの少し上を通すくらいの高さを意識すると、ボールが伸びすぎるのを防ぎやすくなります。

逆に、相手のボールが自分のコートで弾まずに、後ろのガラスへ直接当たりそうなときは、打たずに見送れば相手の失点です。慌ててボレーで手を出すとラリーが続いてしまい、せっかくの得点のチャンスを逃してしまいます。

金網に当たったボールは不規則に跳ねる

コートを囲む壁のうち、金網の部分はボールの跳ね返り方が一定しません。国際パデル連盟の競技規則にも、金網の部分は弾み方が均一ではないことを前提にした記述があります。

ガラスに当たったボールは比較的予測しやすい一方で、金網に当たったボールは急に失速したり、思わぬ方向へ跳ねたりします。ガラスと同じ感覚で待っていると、ボールが戻ってこないまま2回目のバウンドを迎えてしまうこともあるでしょう。

金網際のボールは、跳ね返りを待つより早めに処理するほうが安全です。なお、相手コートで弾んだボールが金網の穴にはさまった場合は、打った側のポイントになります。

ラケットのストラップは必ず手首に通す

パデルのラケットには手首に通すストラップが付いており、国際パデル連盟のルールで使用が義務づけられています。2026年版の競技規則では、ストラップが切れたりラケットを落としたりすると、そのペアは即座に失点すると明記されました。

条文には故意かどうかの区別がないため、汗で手が滑ってラケットが飛んでしまった場合も失点になります。

ストラップは、ペアや自分の体にラケットが当たる事故を防ぐための大切な安全装備でもあります。握る前に必ず手首へ通し、緩みや傷みがないかをプレーの前に確認しておきましょう。レンタルのラケットを使うときも、ストラップが付いているかを受け取った時点で確かめてください。

パデルに関するよくある質問

パデルに興味を持った人が気になりやすい疑問を、Q&A形式で簡潔にまとめました。テニスとの違いやプレーできる人数、オリンピックとの関係、始められる年齢など、実際に始める前に確かめておきたいポイントを取り上げています。

気になる質問から読み進めて、パデルへの理解をさらに深めてみてください。

パデルとテニスの一番の違いは何ですか？

一番の違いは、コートを囲むガラスや金網の壁をプレーに使えることです。テニスではコートの外へ出たボールはそこで終わりですが、パデルでは相手コートで弾んだボールが壁に当たって跳ね返っても、そのまま打ち返せます。

ほかにも、サーブは腰より下の高さで打つこと、ラケットにガットがなく短いこと、2対2のダブルスが前提であることなど、いくつかの違いがあります。コートもテニスのダブルスコートより、ひと回り小さいサイズです。

一方で、得点の数え方や3セットマッチの試合形式はテニスと共通です。テニス経験がある人は、共通点を生かしながら壁の使い方に慣れていくと、スムーズになじめるでしょう。

パデルはシングルスでもプレーできますか？

国際パデル連盟の競技規則は、2人1組のペア同士が対戦するダブルスを前提に定められています。日本パデル協会も、パデルを2人組で対戦するスポーツとして紹介しています。